ওজন কমানোর টিপসঃ স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন এই অ্যারোবিক ব্যায়াম করতে পারেন
অ্যারোবিক ব্যায়াম হল যে কোনও ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যা আপনার হৃদস্পন্দনকে বাড়িয়ে তোলে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে বাড়িয়ে তোলে। অ্যারোবিক ব্যায়াম ক্যালোরি পোড়াতে এবং আপনার বিপাক বৃদ্ধি করে…
